MAMPはダウンロードしたフォルダを上書きするだけでアップデートできる便利なやつです。

ただ、上書きになるのでデータベースも初期化されてしまいます。
dbフォルダをバックアップしアップデート後dbフォルダを上書きすれば泣かずに済みます。

忘れがちなのですが、開発時にPEARライブラリをMAMPフォルダ内にインストールしてる時はこちらもバックアップをとっておくと後の手間が省けます。

bin/php5 にPEARファイルがあるのでバックアップをとっておき後から戻しましょう。

もう一度PEARコマンドでインストールすればいいので、dbが初期化された時よりショックは少なくてすみますけどね。

MAMP, アップグレードのためのメモ